Ceviz temel olarak 3 kısımdan oluşur: kabukları ayıklarken ayrılan yaprağa benzer kahverengi ince kabukları ve içi. Bizler ceviz deyince sadece içinden çıkan meyvesine ve bunun faydasına odaklanıyoruz hâlbuki cevizin bütün kısımlarının faydası var o nedenle cevizin hiçbir kısmını atmayın ve tüm kısımlarını sağlığınız için değerlendirin. Cevizin her kısmı ayrı fayda sağlıyor örneği cevizin kabuğu güzelleştiriyor içi zayıflatıyor, sağlık veriyor.
Cevizin Kabuğu Güzelleştiriyor, İçi Zayıflatıyor, Sağlık Veriyor.
Şimdi öncelikle hep yediğimiz kısmından yani içinden başlayalım.
Ceviz İçinin Faydaları
- İçerisinde bol miktarda protein, lif, omega 3 ve 6 yağ asitleri bulundurur.
- Kalsiyum, çinko, magnezyum, fosfor, bakır, selenyum, demir ve manganez minerallerini barındırır.
- A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini bünyesinde bulundurur.
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Güçlü bir antioksidandır.
- Yüksek kolesterolü düşürür.
- Stresle mücadelede önemli bir rolü vardır.
- Saç ve cilt sağlığına faydaları vardır.
Cevizin faydaları hakkında daha detaylı bilgi için Sağlık İçin Ceviz
Cevizin İçinden Yapılan Ceviz Suyu da tam bir mucizedir.
Geceden 1 bardak suyun içerisine 1 adet ceviz içi konulup sabaha kadar bekletildiğinde ve kahvaltıdan önce aç karnına bu su içilip ceviz yenildiğinde kabızlık problemine iyi gelir ve tokluk sağlar dolayısıyla zayıflamaya katkıda bulunur.
Ceviz suyunu ne kadar kullanmak gerekir?
Eğer amacınız kilo vermek ve sağlık ise her gün içilebilir. İstediğiniz kiloya inene kadar ceviz suyunu kullanabilirsiniz.
Ceviz suyunun faydaları nelerdir?
Cevizin içindeki özler suya geçtiği için vücut tarafından hemen kullanılmaya başlar, bu sayede faydalarını çok çabuk görmeye başlarsınız. Ceviz suyunun faydaları her insanda farklı olabilir ama genellikle şu m değişimler görülmektedir:
- Daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar.
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Kabızlık giderici özelliktedir.
- Hamilelikte aşırı kilo almayı önler.
- Emziren anneler, hamileler için uygundur.
- Yağ yakmayı hızlandırır.
- Troid bozukluğuna iyi gelir.
- Kolesterolü düşürür.
- Kan şekerini dengeler.
Ceviz suyu kaç kaloridir?
1 bardak ceviz suyu 30 kaloridir. (ceviz suyu nasıl yapılır, kalorisi nedir)
Ceviz Kabuğunun Sağlığa Faydaları
- 5 adet cevizin kabuğunu 1 bardak suda yaklaşık 15-20 dakika kaynatıp elde edilen bu su ile dişlerimizi günde 3 sefer fırçaladığımızda ve kalan su ile gargara yaptığımızda dişlerdeki tartarların geçmesini ve oluşmasının engellenmesini sağlayabilir.
- 10-15 adet ceviz kabuğu 15 dakika kadar suda kaynatılıp bu su içildiğinde:
- Öksürük ve soğuk algınlığı için tam bir şifa kaynağıdır.
- Şeker hastalığı ve D vitamini eksikliği için birebirdir.
- Ayrıca bu su ile saçlarınızı yıkarsanız saçlarınız sağlıklı ve güçlü bir yapıya kavuşur.
Cevizin İçindeki İnce Kabukların Sağlığa Faydası
- Cevizi kırdığımızda ayrılan ağaç yaprağına parçaların 1 tutamı 1 fincan kadar suda 2-3 dakika kaynatılarak içildiğinde öksürük ve balgam problemine karşı etkilidir.
Cevizin Kabuğu Güzelleştiriyor, İçi Zayıflatıyor, Sağlık Veriyor!
Yorum Yap