Karşınızda 2 farklı yağsız, unsuz, şekersiz, glutensiz, diyet ismini ne isterseniz koyun tarif var dileyen istediğini yapsın diye :). Biz bunlara kısacası diyet yulaflı kurabiye diyelim en iyisi 🙂
Kalori değeri: 1 adeti yaklaşık 50
Muzlu ve Yulaflı Unsuz Şekersiz Diyet Kurabiye
Malzemeler
- 1 yumurta akı
- 8 yemek kaşığı yulaf
- 1 adet olgunlaşmış muz
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı karbonat veya kabartma tozu
- 5-6 adet kuru kayısı veya kuru incir veya yaban mersini vs…
- Arzuya göre 1 çorba kaşığı kadar damla çikolata
Hazırlanışı
- Yumurta beyazına bir çimdik tuz ekleyerek 2-3 dakika kadar köpürene dek çırpıyoruz.
- Üzerine yulaf, tarçın ve karbonatı ekleyerek iyice karıştırıyoruz.
- Olgun muzu ve kuru meyveleri küçük küçük doğrayıp ilave ediyoruz ve bu aşamadan sonra çatalla karıştırıyoruz.
- Ceviz büyüklüğündeki parçaları 170 derece fırında 10 dakika kadar pişiriyoruz sonra da afiyetle yiyoruz 🙂
Hurmalı, Havuçlu, Kakaolu Unsuz Şekersiz Diyet Kurabiye
Malzemeler
- 10 adet hurma
- 1 adet küçük havuç
- 6 yemek kaşığı yulaf
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 çay kaşığı tarçın
- Dışını süslemek için arzuya göre rendelenmiş Hindistan cevizi veya dövülmüş fındık
Hazırlanışı
- Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp bir kâseye koyup üstüne kaynar su döküp 30 dakika yumuşayıncaya dek beklemeye alın.
- Bu esnada havuçları rendeleyin
- Hurmanın da suyunu süzüp kabukları mümkün olduğunca kabuklarını soyduktan sonra tüm malzemeleri rondodan geçirin ve eliniz ile yuvarlak toplar yaparak arzu ettiğiniz malzeme ile süsleyin.
Yorum Yap