Bu yazımızda glisemik indeks faktörünü anlatıp glisemik indeksi düşük ve yüksekbesinlerden söz edeceğiz. Çünkü glisemik indeksi yüksek besinler kilo aldırıyor...
Etiket - kilo
Bazen az porsiyonlarda yediğimizi düşünür ve kilo alış hızımıza şaşıp kalırız. Aç gezdiğimizi düşünür haksızlığa uğradığımızı zanneder, su içsek yaradığını...