Diyette olup da tatlı krizine girmemek mümkün mü? Ama hedefe ulaşmak için bu krizleri de ucuz atlatmak lazım. Elde ettiğimiz orta büyüklükteki...
Latest Articles
Aşağıdaki malzemelere uygun olarak pişireceğiniz bir Ali Nazik’in porsiyonu yalnızca 200 kalori olacak. Kıymayı biraz yağlı tercih edip yoğurdu da...
Türk mutfağının vazgeçilmezleridir bakliyat yemekleri… Osmanlı saray mutfağında da yer almış sofraların baş tacı olmuştur hep. Peki bakliyat...
Sizin için yağ yakıcı besinleri sıraladık Acı biber: Acı bibere tadını veren kapsaisin adlı madde metabolizmayı yüzde 23 hızlandırmaktadır. Günlük...
Diyete girdim bol bol sebze- meyve tüketeyim düşüncesi doğru bilinen yanlışlardandır. Her besin grubunu dengeli ve yeterli tüketmek kalıcı ve...
Bazen az porsiyonlarda yediğimizi düşünür ve kilo alış hızımıza şaşıp kalırız. Aç gezdiğimizi düşünür haksızlığa uğradığımızı zanneder, su içsek...
Tarçınlı süt ile hızlı ve kolay zayıflayın. Süt içmek zayıflatır mı? Doğduğumuz anda tanıştığımız, her ihtiyacımızı tek başına karşılamaya yeten...
Genel olarak cevizde %15- 30 protein, %55- 77 yağ ve %5- 15 oranında da karbonhidrat (ağırlık selüloz) bulunmaktadır. Ayrıca cevizin meyvesi, Ca, P...
Diyetteyken en büyük sorunumuz tatlı krizlerimizle başa çıkmaktır. Gözümüzün önünden neler neler geçer :). Dirayetli olanlar hiç yemeden bu ufak...
Malzemeler (6-7 Kişilik) Yarım su bardağı mercimek 1 fincan kalın bulgur (Arzuya göre ince bulgur veya yarı yarıya kullanılabilir.) Yarım fincan tel...